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             La différence entre la migraine et la céphalée 

           La migraine, qu'est-ce que c'est ? 

La migraine est une douleur localisée, qui peut éventuellement affecter qu'un côté de la tête ou parfois un seul œil. 
Elle provoque souvent une intolérance à la lumière ou au bruit.

Les symptômes sont nombreux comme par exemple : 

 
  •  Le manque de sommeil
  •  Le stress 
  •  Les odeurs fortes
  •  Les vertiges 
  •  Le bruit 
  • La chaleur 
  • image venant de google
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              La céphalée, qu'est-ce que c'est ? 


    Il y a différents types de céphalées.
    Mais la plus connue est la céphalée de tension qui se caractérise comme une douleur continue,  qui touche les deux côtés du crâne. 
    Elle correspond notamment au mal de tête "classique.
    "

    Les symptômes peuvent être par exemple :

     
  •  Une difficulté au niveau de la concentration
  •  Une sensation d'avoir la tête lourde.
  •  Une douleur qui est située vers le cou ou la nuque. 
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                      Comment y remédier ? 

    Les maux de tête, sont fréquents. Ils viennent à tout moment et ont du mal à partir car vous avez sûrement les émotions qui peuvent prendre le dessus (l'énervement, l'anxiété..) ou vous restez énormément sur les écrans. 

    Pour diminuer le mal de tête, alors que ce soit une céphalée de tension ou une migraine, vous pouvez dormir, cela va vous apaiser.

    Si vous ne pouvez pas, car vous n'êtes pas chez vous, ce n'est pas grave, car juste ouvrir la fenêtre de son bureau pour entendre les oiseaux chanter ou sinon écouter de la musique zen va vous faire oublier cette douleur.

    Pratiquez un sport que vous aimez.

    Faîtes des pauses concernant l'activité sur les écrans.
    C'est très important pour vos yeux et votre cerveau !