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                 La fatigue et toutes ces formes

Il n'existe pas une seule fatigue, mais bien plusieurs.
Nous pouvons parler de fatigue pour le manque de sommeil, mais pas uniquement.
Les autres types de fatigue sont les fatigues: -mentales(nerveuse), par la surcharge de travail, la surcharge d'efforts qui sont une fatigue pour le cerveau. Pour cela, le corps réagit de différentes façons comme produire des réactions hormonales ou des problèmes liés à la digestion. Le cerveau réagit également en créant des maux de tête, et se résume ensuite par une carrence en magnésium;
-physiques (physiologique), un surplus d'activité pour le corps, ou encore le manque de sommeil qui fait que le corps n'a plus assez de forces. Le corps a besoin de sommeil et de vitamines ainsi que des minéraux.

Pour la fatigue, il existe aussi les facteurs environnementaux, périodiques, saisonniers et pleins d'autres.
Connaissez-vous la fatigue qui vous submerge ?
 
Si oui, nous pourrons peut-être vous apporter la solution à votre problème et vous aider à réduire cette fatigue.
La fatigue est principalement un premier moyen pour se calmer. Il faut dormir et essayer de se relaxer en se séparant de tous les appareils électroniques avant de dormir, surtout les téléphones portables.

Si cela ne suffit pas, alors nous serons la pour vous.

 

     Comment lutter contre tous les types de fatigue ?

Le meilleur remède est de déterminer l'origine de la fatigue. Pour soulager cet état de fatigue, il existe plusieurs méthodes naturelles comme une alimentation équilibrée et adaptée riche en :

-Vitamine B,C,E (Nous allons revenir sur les différentes vitamines par la suite sur une autre rubrique);
-Du magnésium comme des fruits oléagineux ou des légumineuses;
-En fer comme les crevettes roses ou les lentilles; 
-Les antioxydants comme les légumes ou certaines viandes (la viande blanche).